5 hatékony stresszoldó technika Bár a koffein átmenetileg energialöketet adhat, túlzott mértékű fogyasztása szorongáshoz és alvászavarokhoz vezethet. Az alkohol pedig, bár relaxál, de a túlzott fogyasztás gyengíti a szervezet stresszválaszát, és ronthatja az alvás minőségét. Érdemes mértékletesen fogyasztani, és figyelni a szervezet
